孕晚期尿頻的原因

相信很多有過懷孕經驗的女性都知道孕期尿頻的痛苦，尤其是孕晚期，身體又笨重，又老是跑廁所，真的不要太煩。那麼孕晚期尿頻的原因是什麼呢?如何應對孕晚期尿頻?下面針對孕期尿頻的情況為大家詳細介紹一下。

【孕晚期尿頻的原因】

孕晚期女性出現尿頻都是正常的生理情況，媽媽們不要驚慌，引起的孕期尿頻的原因主要有：

1、孕晚期胎兒的發育已經非常大了，這樣就容易壓迫到女性的膀胱，膀胱在受到擠壓的情況下容尿量自然就變得很小了，一旦有點尿量，女性就容易感受尿意，就會尿頻。這種情況只要寶寶生下後，女性的膀胱就能慢慢的恢復。

2、孕晚期女性出現尿頻還有一種是受到精神因素的影響，尤其是面臨分娩的女性，這個時候心情很容易緊張，一緊張就會通過尿尿來緩解，從而導致尿頻。

除了以上兩種情況，也不排除一些病理性尿頻，比如由於病菌感染引起膀胱尿道炎，造成尿頻，這個就需要孕婦時刻警惕了。

如何應對孕晚期尿頻?

1、避免刺激

女性在孕晚期受到精神的刺激或者化學藥物的刺激都可能導致尿頻，所以想要避免尿頻，女性最好避開這些刺激，比如精神緊張可以通過轉移注意力來緩解。

2、養成良好的生活習慣

孕婦要保持健康，合理的生活作息習慣是非常關鍵的，日常做到合理睡眠，不熬夜，飲食均衡搭配，睡前不宜大量喝水。

3、常做縮肛運動

訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿，女性在懷孕期間尿頻有時候還會導致尿失禁，為了避免這種尷尬事情的發生，日常可多做骨盆放鬆練習，這有助於預防尿頻和壓力性尿失禁。當然孕婦在做這種運動時要量力而行，實在完成不了也不要勉強。

4、適量補充水分

孕婦的膀胱容量本來就比正常人要小了，這個時候不適宜大量飲水，一天除了保持必須的飲水外，不要外額外的飲水，可以減少尿頻的情況。畢竟女性在孕晚期活動非常不便，老是上廁所也挺煩的。

【溫馨提示】每個女性在孕晚期都難免尿頻，媽媽們也不要羞於啟齒，採取正確的方式解決總比憋尿好。