夏天喝啥清熱解毒

1、夏天可以喝些綠豆湯，還有荷葉葉茶，能夠起到清熱解毒的效果，排出體內的火氣。也可以喝些菊花茶，或者是經常吃些苦瓜，還可以每天吃些蓮藕和西紅柿以及木耳類的東西，對上火引起的口腔糜爛和咽喉腫痛，起到緩解的作用。

2、夏天不可以吃過多海鮮還有辣椒，會導致上火症狀加重，並要規律作息習慣，早睡早起。