早起喝溫開水的好處有什麼 早起喝溫開水的好處

1、可以促進消化，促進腸胃收縮功能，使食物中的營養更好的被消化和吸收。

2、改善血液迴圈，使體內多餘的脂肪可以從體內排出，從而促進身體的新陳代謝。

3、還可以防止便祕，許多患者有便祕症狀，通常是由胃腸蠕動功能障礙引起的，早上喝開水可以增強胃腸蠕動功能，降低便祕的機率。

4、人在睡覺中消耗大量水分，早上起床後喝開水可以補充身體代謝失去的水分，能夠刺激腸胃蠕動，溼潤腸道，軟化大便。