早上空腹喝白開水有什麼好處

1、早上起床空腹喝一杯白開水有利於胃腸道和身體的健康。這是因為清晨醒來喝水，可以刺激腸胃蠕動，預防習慣性便祕。

2、空腹飲水還可以稀釋胃酸，並防止膽汁逆流入胃，減輕對胃的刺激，達到預防胃、十二指腸潰瘍的作用；另外還可以及時補充夜間流失的水分。