半月板損傷需要做復健嗎

半月板是位於膝蓋部位的形似月牙的軟骨組織。半月板損傷是一種主要在膝關節侷限發生的疼痛，部分患者會發生腿發軟或者膝關節不能很好的運動的現象。這種病的發生，多是由於扭轉的外力引起。如果我們的一條腿承受了我們身體大部分的重量，然後又發生了快速的扭轉以後，就很容易發生半月板損傷，使我們不能正常的運動，這對我們的日常生活和工作也會造成不好的影響。

步驟/方法：

半月板損傷後治療完畢是需要做復健的。半月板損傷的治療完畢，在兩到三天以後，我們就要開始做復健了，以防止長時間的不使用腿部肌肉而使其發生部分的萎縮，影響我們日後的生活。

主要的復健方法就是在治療後的兩到三天以後，開始做一些抬腿的動作，抬腿的時候腿要伸直，然後慢慢的抬起，再放下，這樣反覆迴圈的做。但記住做抬腿時，要緩慢且適度，以免造成再次損傷。

在治療過後的兩週時間，我們要注意的就是不能過多的活動，要給半月板足夠的生長時間和空隙。兩週以後，我們就可以進行短距離的行走或者爬樓梯的訓練，這樣一直堅持，一般在兩到三個月就能恢復正常。