生活全書館如何治療腫痛的嘴脣
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部分1：修復嘴脣
1、尋找含有凡士林成分的脣部護理產品。其中最出名的品牌要屬Vaseline了，當然有時候不太出名的品牌也有著相同的功效。雖然歐洲市場對含凡士林產品的安全性有所顧慮，但是這些問題已經逐步得到了解決。含有凡士林的護理產品在安全性上已經有了很高的評價。凡士林可以在面板上形成保護層，從而鎖住水分，防止嘴脣乾燥，減少疼痛。
2、使用含有二甲酮的產品。二甲矽氧烷是一種保溼劑，可以治療脫水面板的脫皮和刺痛問題，並治癒引發疼痛的問題。 不過，在嘴脣上使用二甲酮產品時要小心，因為吞食過多會有危險。儘管這種情況發生的概率很小，但是經常舔嘴脣的人還是要格外注意。
3、避開含有害成分的產品。有清涼感的潤脣膏用著感覺很好，但這些產品往往會導致嘴脣乾燥，更加疼痛。如果潤脣膏的成分中含有桉樹、薄荷醇或樟腦，那麼你最好換一種。
4、睡覺前擦點潤脣膏。這樣可以讓潤脣膏整晚滋潤你的嘴脣，當你醒來時嘴脣會更柔軟，皸裂更少。這對經常塗口紅的人來說特別有效，當你早上塗口紅時，會發現嘴脣上的裂痕和脫皮都不見了。
5、考慮是否接觸了過敏原。如果你經常使用脣膏，但嘴脣仍然疼痛，那可能是過敏反應。過敏原有可能是你正在吃的東西，比如花生；也有可能是你塗在嘴脣上的產品。潤脣膏中常見的過敏原包括蜂蠟、乳木果油、蓖麻油和大豆油。如果是這樣，那就把這些植物性保溼脣膏換成凡士林類的產品吧。你可能需要用皮質類固醇霜來治療。這種藥霜可以外敷在嘴脣上，從而緩解嘴脣受到的刺激或過敏性皮炎，也就是我們說的脣炎。?
6、多喝水。保持足夠的水分對身體所有功能都有好處，還能改善整體健康。如果身體脫水，面板作為最大的器官也會幹燥，可能導致嘴脣疼痛。醫學研究所建議成年女性每天至少喝9杯水，成年男性每天至少喝13杯。這包括所有的液體，比如咖啡、果汁等等，甚至包括食物中所含的液體。
7、避免進一步損傷嘴脣。只採取修復步驟和保溼是不夠的，你還必須避免那些會妨礙嘴脣癒合的行為。導致嘴脣疼痛的常見行為包括撕咬嘴皮，並在嘴脣疼痛時去角質。
8、看面板科醫生。如果以上的治療方法對你都沒有效果，那有可能是有潛在的疾病。例如，嘴脣腫脹可能是克羅恩病的症狀，克羅恩病會使全身淋巴管道發炎。 諮詢面板科醫生，他們會為你的病情提供專業的醫學分析。
部分2：避免脣部損傷
1、使用潤脣膏預防嘴脣腫痛。不要等到嘴脣腫痛了才開始治療。即使你的嘴脣健康，也要用潤脣膏或藥膏來保護它，以防再出現腫痛。
2、定期去角質。雖然不建議你刺激腫痛或皸裂的嘴脣，但是去除角質是健康嘴脣日常護理的重要步驟。你可以在大多數賣化妝品的地方買到脣部去角質產品，它們看起來就像一管脣膏，但是能夠幫助嘴脣表層的死皮細胞脫落。當然，你也可以用一些簡單的家用產品來去除脣部角質。簡單地把糖和橄欖油混合在一起，然後用指尖輕輕地擦在嘴脣上。不要用力擦洗嘴脣，這樣會造成損傷，引起疼痛和炎症。
去角質後，馬上用潤脣膏滋潤嘴脣。
3、不要舔嘴脣。有些人經常無意識地舔嘴脣，你可能覺得這樣能從外到內滋潤嘴脣，並沒有什麼損害。事實恰好相反。當唾液蒸發的時候，嘴脣會變幹，保持嘴脣健康的天然油脂也會被舔掉。所以，要努力改掉舔嘴脣的習慣。
4、保護嘴脣，避免晒傷。與身體其它部位相比，嘴脣的黑色素非常少。黑色素負責防止有害紫外線。因此，每當你走到戶外，嘴脣就有被太陽晒傷的危險，這會導致乾燥、開裂、疼痛，甚至更嚴重的癌變。嘴脣過度暴晒在陽光下也會引起脣皰疹。為了避免這些問題，一定要使用防晒產品。大多數防晒產品的防晒係數都很低，通常只有15倍，這些產品只適合日常使用。如果你打算在海灘或者戶外工作一天，嘴脣也要像其它部位一樣，使用防晒係數更高的產品。
5、保持口腔健康。遵循口腔健康指南，確保你的嘴脣、牙齒、牙齦和口腔健康。這包括每天使用含氟牙膏，早晚以及飯後刷牙。用完牙刷後要衝洗乾淨，把它放在乾燥的地方，防止細菌滋生。記得用牙線清潔牙齒，並且每六到十二個月去看一次牙醫。保持良好的口腔衛生可以降低感染風險，更好地預防和修復嘴脣疼痛的問題。
小提示
如果你嘴上長了脣皰疹，要馬上冰敷。晚上使用室內加溼器，並且在睡前塗抹脣膏。
使用凡士林一星期以上，可以有效地修復乾裂腫痛的嘴脣。
晚上睡覺前把凡士林塗抹在嘴脣上。它會有效地幫助嘴脣保持溼潤，第二天早上醒來嘴脣就不疼了。
不要用手觸控嘴脣。手上的細菌很容易傳播到嘴脣上，加劇嘴脣腫痛，延緩恢復時間。
不要用帶香味的脣膏，因為會更容易刺激嘴脣！
儘量使用管狀脣膏，而不是罐裝脣膏，因為手上的細菌很容易引起脣部感染。
用乾淨的脣膏或冰塊塗抹嘴脣。
不要撕嘴上的死皮。
警告不要試圖撕下嘴脣上的死皮。這樣很容易造成嘴脣出血。
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