該怎樣保養自己 怎麼保養自己
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1、全面均衡的營養。根據人有自我修復功能的特性,一般情況下,給予人體均衡全面的營養。人體就可以自我修復受損細胞乃至臟器。
2、適當調理。雖然我們身體有自我修復、自我平衡的功能,可是,由於種種原因,如某些基因、細胞的失活缺失,我們會部分喪失這一功能。這時我們就需要啟用自我修復功能啟用基因。
3、保持良好的心態。心態會影響體內的內分泌,並由此會影響體內各器官的工作。這些都是很重要的自我保養方法,多學習一些方法,對身體健康會有許多幫助。
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保養
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