經常不吃晚飯的壞處
- 養生保健
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1、晚上不吃飯會引起胃腸功能紊亂,空腹時會導致胃酸分泌過多,進而出現腹痛的症狀。
2、失眠,尤其是當晚上有工作的時候,不吃飯會導致機體供能不足,大腦長時間保持興奮,進而出現失眠。
3、降低大腦功能,長期晚上不吃飯,會導致血糖偏低,大腦供能不足,進而影響大腦功能。如果晚上不想吃飯,可以喝粥、米湯等,不要吃油炸類的食品。
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1、晚上不吃飯會引起胃腸功能紊亂,空腹時會導致胃酸分泌過多,進而出現腹痛的症狀。
2、失眠,尤其是當晚上有工作的時候,不吃飯會導致機體供能不足,大腦長時間保持興奮,進而出現失眠。
3、降低大腦功能,長期晚上不吃飯,會導致血糖偏低,大腦供能不足,進而影響大腦功能。如果晚上不想吃飯,可以喝粥、米湯等,不要吃油炸類的食品。