生活全書館如何判斷白帶是否正常
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部分1：辨別正常的白帶
1、白帶的外觀在一個月裡會發生變化。白帶的外觀會隨著月經週期略微變化，這是正常的現象。發生這種變化是因為陰道兼具幾種不同的功能，比如自我清潔，維持溼度，以及對抗潛在炎症等。記錄自己的經期，這樣你就知道白帶什麼時候會發生變化了。
2、在月經週期過半時檢查白帶的清潔度。透明粘稠是白帶比較常見和正常的狀態。這種狀態表示你正處於月經週期裡的排卵階段。在這期間過性生活，懷孕的機率更高。
3、留意乳白色的白帶。月經即將開始和剛剛結束的時候，白帶呈乳白色。這種濃稠，奶油似的乳白色分泌物也是完全正常的。白帶在內褲內襯上變干時會略呈黃色。
4、清澈的水樣白帶。每個月正常的荷爾蒙水平波動也會令陰道分泌出像水一樣的清澈液體。運動過後這種分泌物尤其多，所以如果你的內褲在運動後變得很溼，大可不必擔心。
5、如果月經即將結束時白帶變成棕色，不要驚慌。白帶變成棕色是因為殘餘經血和組織細胞從子宮內脫落造成的。雖然這種顏色讓人有些擔心，不過兩三天後分泌物又會恢復正常，變成透明或乳白色。
6、如果白帶聞起來完全或基本上沒有氣味，那就可以放心了。正常的白帶幾乎沒有甚至完全沒有氣味。但如果分泌物略帶異味，尤其是在運動後，你也不必擔心。如果"大姨媽"已經很長時間沒來拜訪了，你要習慣私處這種微微的異味，不要動不動就驚慌失措。
7、判斷分泌物的量。檢查內褲上汙漬的直徑。直徑在24毫米左右的汙漬是正常的。分泌物的多少是隨著月經週期變化的，同時也與身體釋放的荷爾蒙水平有關。每天陰道都會產生分泌物。如果性興奮過程中或結束後白帶增多，不要害怕——這是你的身體在為插入式性行為做準備，是完全正常的反應。
8、享受射精。是的，女性也能射精！只要得到正確的刺激，女性高潮時會從陰道噴射出一小股乳白色的分泌物。這是完全正常的現象，表示女性從高潮中獲得了愉悅和滿足。高潮時，女性陰道或尿道也會"噴出"一股像水一樣清澈的液體。這也是正常的，所有女性都可能有這種經歷。這種分泌物從化學性質上來說和尿液相似，但其實並不是一回事。
9、白帶會隨著年紀的增長髮生變化。分泌物的顏色、粘稠度與量在女性一生中並不是固定不變的。青春期、懷孕、生產、性高峰、絕經和激素避孕造成的荷爾蒙波動都會導致白帶發生變化。另外，每個女性宮頸分泌的粘液都具有獨特的模式。
部分2：識別異常的白帶
1、如果白帶忽然發生變化，你需要去看醫生。這些變化包括白帶聞起來有魚腥味，臭味，異常粘稠，或者量突然增大。這些都是陰道炎症的表現。只有合格的醫生或者持證職業護士才能對你的情況作出正確的診斷和治療。
2、觀察分泌物是否渾濁，發黃。這種黃色渾濁的白帶看起來就像感冒時流的鼻涕。這可能是淋病的徵兆。如果小便時伴隨灼燒感，你更要考慮這方面的原因。如果你沒有頻繁的性生活，可以考慮細菌性陰道炎（BV）。如果你感到陰道瘙癢，有灼燒感，或散發異味，那麼你患上細菌性陰道炎的可能性就更大了。
3、留意帶血或者褐色的白帶。如果你沒有來月經或者服用激素避孕藥，帶血或褐色的白帶通常預示著你的身體出現了問題。如果陰道流出褐色分泌物的同時伴隨著盆骨疼痛，你要考慮子宮內膜異位或者生殖器官受損等因素。還有一些情況，比如更年期或宮頸癌（在極少數情況下）也可能導致白帶呈褐色。內褲上的褐色斑點也可能是因為受精卵在子宮中著床所引起的懷孕早期徵兆。如果你最近發生了無保護措施的性行為，並且懷疑自己懷孕了，你可以在家做早孕測試，或者去醫院檢查。
如果除了白帶呈褐色，你還感到腹痛，這可能是宮外孕（受精卵在輸卵管中生長）造成的。這種情況會危及生命，必須立即就醫。
4、留意淡黃或淡綠色的泡狀白帶。這種白帶正符合滴蟲病，一種性傳播疾病的症狀。該分泌物通常氣味惡臭，患者排尿時有痛感。月經後症狀最為明顯。
5、留意像茅屋乳酪一樣厚實的白色分泌物。這種白帶是黴菌性陰道炎的症狀。陰道瘙癢，紅腫，性交時疼痛也是這種陰道炎的症狀。不管你有沒有性生活，黴菌性陰道炎都可能找上你。
6、檢查內褲上的分泌物是否呈灰色。灰色白帶可能是細菌性陰道炎的表現。另外主要的症狀包括分泌物有魚腥味，性交或月經後氣味更為明顯。雖然細菌性陰道炎能通過性交傳播，陰道正常菌群遭到破壞也可能是它的誘因。
部分3：應對白帶異常的方法
1、觀察是否有其它症狀。如果你無法判斷白帶是否正常，你更要留意其它症狀。白帶異常引起的身體不適可能表示陰道有炎症。如果你出現下列症狀，立即去醫院看醫生：小便時有疼痛或灼燒感
陰道瘙癢或紅腫
陰部生瘡或長皮疹
性交時感到疼痛
骨盆疼痛，但與月經或經前綜合徵（PMS）無關
2、與醫生預約。告訴醫生你想做常規盆腔檢查。當白帶異常和其它症狀同時出現時，你必須預約盆腔檢查，因為你的陰道已經被嚴重感染了，需要立即治療。醫生會就你的症狀提出一系列的問題。他們接著會檢查你的盆腔，看是否紅腫，是否受到刺激，以及辨別白帶的種類。醫生可能需要你提供白帶用作檢驗。
3、按照醫生的囑咐服藥。每天按時按量吃藥。用手機提醒自己每天在規定的時間吃藥。如果醫生讓你連續服藥兩個星期，你就必須照做。也許不到兩週你的白帶已經恢復正常，異味也消失了，但這並不表示病治好了。
部分4：防止陰道再次感染
1、保持陰部清潔。每天用無香味的沐浴液和水清洗外陰。為了更安全，會陰部（陰道和肛門之間的面板）也要洗乾淨。這樣做可防止有害細菌進入陰道。不要選擇含香精的沐浴露或洗泡泡浴。這些沐浴液會破壞陰道內部微妙的酸鹼平衡。
2、經常更換經期用品。不論是使用衛生巾還是棉條，你都要勤於更換。每兩個小時檢查一次衛生巾，在吸滿血前更換。衛生棉條至少4到8小時更換一次。棉條在體內提留的時間不能超過八小時，否則你會得中毒性休克綜合症。
3、千萬不要使用陰道灌洗器。陰道有自潔功能，會自動生成健康的細菌。灌洗器會殺死陰道內的細菌，破壞正常的酸鹼平衡。灌洗陰道後，PH值會變大，導致有害細菌生長。
4、不要使用女性除臭劑。女性除臭劑有噴霧型，也有粉狀的。除臭劑會擾亂陰道內"有益"菌群和"有害"菌群之間的自然平衡，引起細菌性陰道炎。菌群失衡也會引起黴菌性陰道炎。有香味的衛生棉條和衛生巾也最好不要用。無香味，不含化學成分的經期產品是你的最佳選擇。
5、清潔私處時從前往後擦。小便，尤其是大便後，你都要按照這種方法清潔下身。陰道表面分佈著一層脆弱的黏膜，來自肛門的細菌很容易進入陰道，引起發炎。
6、穿透氣的內褲。純棉和竹節棉這兩種天然布料透氣性都很好，還能防止溼氣累積。陰部溼度過大是感染黴菌性陰道炎的主要原因。在白帶異常，陰道有炎症或者容易發生炎症時都不要穿丁字褲。另外，不要穿合成面料製成的內褲，比如聚酯纖維、氨綸和尼龍。睡覺時最好不穿內褲，如果你想穿，不要選擇太緊的內褲，因為空氣流通對於陰道的健康很重要。
7、白帶異常或陰道發炎時不要穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲相當於合成面料製成的內褲，透氣性差，會導致陰部潮溼。如果你的白帶不正常，或者有炎症，你最好選擇寬鬆的內褲，讓布料和外陰之間有一定的空間。
8、游泳後立即將溼泳衣換掉。泳衣通常比較緊身，由合成面料製成。本來游泳過後泳衣已經很溼了，不透氣的面料會讓陰部更潮溼——這種情況很容易引起陰道感染。游泳結束後立即把泳衣脫掉，然後洗澡清潔身體。
9、性交過程中使用避孕套，並且只選擇乳膠避孕套。乳膠避孕套能形成一道防護罩，有效防止陰道感染。羊皮避孕套上有孔，有害微生物能通過這些孔進入陰道。激素、隔膜以及泡沫避孕法能避免懷孕，但不能防止疾病。如果你對乳膠過敏，就諮詢醫生或其它醫療服務人員。
避孕套不可重複使用。
警告
一但發現陰道有問題時就要立即看醫生。只要及早就醫，衣原體感染、淋病和盆腔炎（PID）等疾病很容易治癒。如廁或者用手接觸過白帶後你一定要洗手。
陰道感染需要立即治療，否則病情會加重。在美國，當女性患上婦科疾病卻得不到治療時，可向計劃生育聯合會求助。
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