萵筍有多高的熱量

1、萵筍的熱量是非常低的，每100g萵筍含有惹量大約14大卡。

2、萵筍中含有大量的蛋白質、膳食纖維、脂肪以及各種微量元素和維生素。經常吃萵筍可以補鈣，還能促進人體新陳代謝、調節情緒和睡眠、降糖降壓、通便利便、排出毒素。如果是在減肥期間吃萵筍更是有好處的，其中的纖維素可以增加飽腹感，減少對其他食物的攝入量，可以達到減肥的效果。