如何降低室內汙染

春夏交接的季節是過敏高發時間，人們在防範室外花粉、柳絮、灰塵時，可能都忽略了室內汙染也是過敏的重要原因。有專家指出室內汙染其實也在悄無聲息地威脅人類的健康，如果不多加註意，其危害甚至超過室外空氣汙染

屋子裡飄著汙染

據世界衛生組織(WHO)報告顯示，全球近一半的人每天處於室內空氣汙染中。而導致室內空氣汙染，主要有三類汙染物。化學性汙染物來自香菸、裝修工程、清潔用品及傢俱，長時間接觸會刺激面板、神經及呼吸道，帶來健康隱患。異味來自寵物、烹飪、垃圾及人體等。異味令人不悅，亦影響家居生活及鄰里環境。臥室竟成家中最髒地臥室汙染多來自床品。據最新研究發現，人們眼中整潔的臥室竟是家中最髒的地方。在2000名被調查者中，有34%的人常在臥室打噴嚏，33%的人稱其起居室是最容易過敏的房間。臥室裡主要以床底、地毯和空調中的積塵為主，走動或抖被子時易將其揚起吸入肺內。通常室內過敏現象都是因為房內過髒而引起的，而蟎蟲、寵物毛髮和黴菌則是罪魁禍首。生物性汙染物體積微小但擴散範圍廣、速度快，容易引致打噴嚏、眼睛不適、咳嗽、氣喘等過敏反應。

七成家庭汙染源自廚房。

這是中國質量萬里行家居空氣汙染調查報告顯示的資料。英國謝菲爾德大學一項研究發現，用煤氣做飯，廚房內二氧化氮含量可達外界的3倍，粉塵濃度也高於室外。另外，常用明火，溫度較高，易加速櫥櫃中甲醛等汙染物的釋放。

客廳汙染物來源廣泛。

吸菸產生的煙霧、花卉撒下的花粉、寵物脫落的毛髮和攜帶的細菌、人從外面回來帶進的灰塵等，都可引起過敏反應、呼吸道疾病，甚至癌症等。在首都醫科大學環境衛生實驗室完成的二手菸霧檢測實驗中，我們發現在35平方米的室內密閉環境中，在距離吸菸者3米的情況下，第二名吸菸者點燃捲菸時，PM2.5的數值將從第一支菸點燃後的400快速上升到800~1200，到第三名吸菸者加入時，該汙染值會上升到2000及以上。

室內空氣改善還要考自己

清晨別開窗。很多樹木清晨會向空氣中釋放花粉，因此最好不要選擇在清晨開窗通風。花粉可以附著在衣物上進入室內，所以外出運動最好選在下午。進門先。即使身上並不髒，但是花粉可以附著在頭髮和衣物上，因此，回家後要儘快脫掉外套，有條件的可以衝個澡。如果沒有時間，至少要認真洗手，以去除汙染物。給花少澆水。過度澆水容易導致黴菌滋生，可以在花土上放置鵝卵石，能有效減少黴菌滋生。冰箱撒鹽粒。冰箱的托盤是黴菌滋生的溫床，而且黴菌會隨著冰箱壓縮機的震動飄到房間的各個角落。建議定期清理冰箱底部，在托盤上撒些鹽粒，可以抑制黴菌和細菌的滋生。每週洗床單。這是清除床上蟎蟲和微生物最有效的途徑，可以大大改善臥室的空氣質量。冷凍毛絨玩具。毛絨玩具上可能佈滿蟎蟲，最便捷的應對辦法是，把毛絨玩具裝到袋子裡密封，然後放入冰箱冷凍3~5小時。溼度控制在50%。室內空氣乾燥可以防止黴菌滋生汙染空氣，但過於乾燥會對肺等臟器產生影響，還容易誘發鼻竇炎，所以最理想的室內溼度應該保持在50%。把鞋脫門口。把鞋放在門外不僅可以保持地板清潔，還可以減少室內空氣汙染。