女性必吃的6除溼水果介紹 女性必吃的6除溼水果

1、木瓜：木瓜具有健脾和胃的功效，還能夠幫助消化，女性溼氣重可以適當吃些木瓜，可以健脾利溼，還具有養顏、豐胸等功效，如果溼氣太重建議用薏仁、芡實、茯苓泡水喝，祛溼效果會更好。

2、柚子：柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，清熱化痰、健脾的功效，還有解酒除煩，促消化的功效，而柚葉裡面含揮發油，它有消炎、鎮痛，還有祛溼的功效，因此冬天的適合柚子是女性祛溼必不可少的水果。

3、西瓜：西瓜性寒，具有清熱解暑的功效，還有利尿的作用，西瓜皮清利溼熱的效果更好，適量食用可以使體內的溼熱隨小便排出，尤其是面板溼疹的女性可以多食西瓜，但胃寒的女性還是少食為佳。

4、甜瓜：甜瓜具有清暑熱解渴的水果，具有通便、利尿的功效，對於口渴，心煩，小便不利，或者便祕的女性而言很適合，同時甜瓜還能夠祛溼。

5、蘋果：蘋果是水果之王，它不像其他水果有那麼多禁忌人群，拉肚子的人群可以食蘋果，感冒的人群也可以食用蘋果，這是因為蘋果有健脾、補氣、生津、潤燥和益胃等功效，特別適合於脾虛、食慾不振，胃陰虧虛和陰虛胃痛的人群，如果小兒溼疹，蘋果加上胡蘿蔔煮水可以有效祛除溼疹症狀。

6、橙子：橙子裡面含有豐富的維生素C，還有一定的防癌作用。橙子中含有豐富的纖維素可以促進腸道蠕動，利於通便和降低膽固醇，另外，橙子裡面含有機酸可調節人體的新陳代謝，使一些溼氣從體內隨之排出。