大棗的熱量是多少

1、如果是鮮棗，100克中熱量是122卡，算是比較普通的水平。

2、但是大紅棗的熱量就比較高了。在100克紅棗中，熱量高達264大卡，是屬於高熱量食物，如果你正處於減肥期間，最好還是少吃吧，適量吃一些影響不大，但是如果大量食用的話，是會加重肥胖的。