常吃蘋果的優缺點 多吃蘋果的好處和壞處

1、好處：蘋果是鹼性食物，可以中和體內酸性食物代謝物，平衡體內酸鹼度，能夠提高機體免疫力、增強抗病能力；可以降血脂、降血壓、降膽固醇，預防心腦血管疾病；可以促進胃腸蠕動，清除體內毒素和垃圾，潤腸通便，美容養顏、延緩衰老。

2、壞處：蘋果含糖量很高，糖尿病人不宜食用，健康人也不宜多吃，容易引起消化不良；蘋果不宜空腹吃，容易引起腸胃不適，特別是脾胃虛弱的人，容易加重病情。