不吃糖可以嗎 不吃糖會怎麼樣

1、如果長時間不吃糖，對人的身體並不會有什麼傷害，因為身體所需要的糖分可以通過水果、主食和蔬菜來獲得，所以，如果平時不喜歡吃糖，這時候可以服用一些有糖分的蔬菜或者是水果，要是連有糖分的蔬菜、水果和主食都不吃，這種情況下就可能會因為身體裡面糖分不足而影響到身體，從而導致低血糖之類的異常情況出現。

2、如果經常吃糖，就會因為這樣導致身體裡面的糖分轉化成為脂肪，從而會導致肥胖、高血壓、心血管疾病等等問題出現，一旦出現了這些問題勢必會影響到身體健康，在服用的時候一定要注意把握好用糖的量。