雪蓮的益處和注意事項

1、雪蓮果中含有豐富的維生素、膳食纖維、果寡糖、氨基酸及多種礦物質元素。雪蓮果可以有效幫助人體消化，調理胃腸道功能，並且其中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進胃腸道蠕動，預防便祕的發生。同時雪蓮果可以清熱解毒，有效防治痤瘡，降低血脂、血壓、血糖及膽固醇，對於治療高血壓、高血脂、糖尿病具有很好的療效，並且可以有效提高人體免疫力。

2、但雪蓮果的性味寒涼，脾胃虛寒的人應適量少食。