白蓮子的食用方法和注意事項
- 養生保健
- 關注:1.46W次
白蓮子的食用方法和注意事項有哪些,一起來看看小編今天的分享吧。
白蓮子的食用方法
首先,我們先來認識一下白蓮子中的營養成分。
主要成分:豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素。
接下來,為大家推薦兩種白蓮子的食用小方法:
(一)白蓮子燉銀耳
材料:白蓮子50g,銀耳30g,冰糖100g。
做法:首先將白蓮子、銀耳泡發撈起,然後將白蓮子、銀耳、冰糖放入碗中,加入適量的水,入蒸籠用武火蒸煮一個小時即可。
(二)蓮子紅棗湯
材料:蓮藕兩大截、紅棗4兩、白蓮子2兩、適量的冰糖。
做法:先將蓮藕去皮切塊洗淨。然後將紅棗和白蓮子加入水中浸泡,待軟後才可撈起。接著就將全部材料一起放於鍋中,加入適量的水,等到食材軟透即可。
白蓮子食用注意事項
①慢性胃病患者要慎用,多食會導致胃脹氣,胃部不適等。
②體質偏寒者不宜長期服用。
③大便乾結難或腹部脹滿者慎服。
拓展小知識:白蓮子的藥用價值
(1)藥性
白蓮子,甘,溫澀,無毒。入心、脾、腎經。
(2)功效
白蓮子的功效,主要在這幾個方面:清心醒脾、補中養神、健脾開胃、止瀉固精、益腎止帶等。
那麼,什麼情況下適合使用白蓮子呢?
①心煩失眠、②大便溏洩、③久痢、④男子遺精、⑤婦女赤白帶下等。
(3)白蓮子的作用
①可以養心安神,可用於治療心煩意亂、抑鬱等情況。
②可以明目護目,對於預防近視也是很有幫助。
③可以用於女性子宮不規則出血,還能治療女性經期過長等。
④還能用於男性遺精,精液不能收斂等問題。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/g59y5n.html