緩解眼睛浮腫的問題 冷熱交替敷眼睛

眼睛腫可以說是生活中很常見的一個症狀，該睡覺的時候不去睡覺，或者精神壓力過大，就意味著我們的身體要分泌額外的激素比如皮質醇來維持你的精力。而過高的皮質醇水平也會調控身體儲存更多的水分，導致水腫。晚上睡覺的時候減少側臥，儘量要正躺著睡覺，側臥會使眼睛腫的更厲害。

大家一旦出現這個症狀可以用按摩的方法緩解水腫。適當的按摩可以很好的促進眼睛周圍的血液迴圈，在按摩的時候，大家要用自己的拇指和食指按住眉毛，然後可以輕輕的按摩眼睛周圍，這樣能夠改善眼睛腫的問題。用乾淨的熱毛巾，在不燙面板的情況下敷在眼睛上，然後再接著冷敷一會兒，可以讓眼睛消腫。

冷敷可以說是很好的消除眼睛腫的方法，有眼睛腫的朋友，可以在冰箱中拿出冰袋，冰的溫度會刺激我們的面板，這樣就能讓血管收縮，起到很好的止血效果，也有鎮痛消炎的作用，在用這種方法的時候，大家應該要做好眼睛的清潔。拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內，幾小時後再拿出來閉眼進行冰敷，可以緩解腫起的眼睛。

冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，並且要注意良好的用眼習慣。