記憶力下降怎麼提高 養生保健 關注:2.79W次 1、如果是由於精神緊張、壓力大,或者是夜間睡眠不足、睡眠質量下降引起時,主要是放鬆心情、減輕壓力,適當進行一些體育鍛煉可能會緩解。2、同時要養成良好的作息習慣,按時睡眠、起床,不熬夜,保證充足的睡眠時間和睡眠質量,也可能會改善。 標籤: 記憶力 下降 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/k35ng6.html