怎樣防止水腫

之前一直休息時間不規律,第二天起來的時候嚴重總是腫腫的,難看死了,化妝也遮不了,現在知道了怎麼快速消腫和怎麼避免水腫的細節.

步驟/方法：

有個很有效的方法，就是早上起來或者睡前一杯黑咖啡或濃茶.千萬不要加糖，很快就能看到效果的，1個鐘頭內就好。還有一些減肥的效果。平時吃飯的時候不要吃的太鹹,少放點鹽,多吃一些粗糧,蘑菇之類的東西.

每天早點上起床後最好喝一大杯加有蜂蜜的水,每次吃完飯後半小時出去散散步,促進排便,每天能排一次便最好了,可以防止水腫,沒事的時候可以多喝水,晚上睡覺前一個小時不要喝水.

生活不規律,晚上工作到很晚,白天起床晚,工作壓力大,睡眠不足,質量不好,晚上睡覺前喝太多水,吃太多零食,特別是油炸的辣的,鹹的東西,都會使第二天臉變得浮腫.