長期喝茶葉茶的好處和壞處 長期喝茶葉茶的好處和壞處是什麼
- 養生保健
- 關注:2.71W次
1、好處:常喝茶葉水能補充維生素、氨基酸及微量元素等營養成分,茶葉中含有多酚、多糖等具有提高免疫力,抗炎、抗氧化的功效,有利於降低血壓、血脂、血糖,保護心血管健康。同時常喝茶葉水還能消除口臭,茶葉中含有氟元素和殺菌物質能預防齲齒,防止牙周炎,改善口腔健康。
2、壞處:茶葉中的草酸易與鈣結合,形成草酸鈣,影響鈣的吸收而造成人體缺鈣。此外,茶葉中的鞣酸還會與鐵離子形成不溶性鞣酸鐵使鐵吸收減少,可能導致缺鐵性貧血的發生。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/kox3n6.html