懷孕能不能吃龍眼 懷孕能吃龍眼嗎

1、龍眼是含糖量非常高的水果，入口甘美，孕婦當然可以吃。

2、龍眼,含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質，鐵含量也比較高，可以在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶、消除疲勞。但大家也都知道，龍眼的性溫熱，吃多了容易上火，孕婦可以少量食用，不要過量即可。

3、所以在吃龍眼的過程中要注意食用適量，推薦每天吃1-10個就可以。如果是有妊娠期糖尿病的女性，由於龍眼糖含量高需要注意食物交換份，需要在醫生指導下進行。另外要注意掌握使用時間，食用龍眼或其他水果的最佳時間是飯前1h及飯後2h。另外要根據自己的體質來判斷，如果本身體質就比較熱，應該適當少吃溫熱性水果，但是少吃不等於不吃。