蒲公英的好處有哪些 吃蒲公英有什麼好處

1、有利於緩解便祕

蒲公英含有豐富的膳食纖維，具有促進胃腸道蠕動的作用，增加排洩廢物的溼度，適合便祕的人群。

2、有利於消炎

蒲公英具有抑菌作用，尤其對於金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、變形桿菌、痢疾桿菌、溶血性鏈球菌等有顯著的抑制作用。

3、有利於祛斑

蒲公英富含總黃酮成分，具有清除體內自由基，淡化雀斑的作用。