男性須知這幾點知識

1、對健康有好處。運動後最好即刻食用能快速吸收的碳水化合物，如果汁、蜂蜜，這兩類食物能夠導致胰島素立即釋放。在運動後40分鐘左右，可以吃些緩慢吸收的碳水化合物，如馬鈴薯、燕麥、麵食等。

2、喝蜂蜜水可以起到美白養顏的作用，對於面板的保溼與保持彈性是非常好的。

3、如果男性患者有糖尿病，那不宜喝蜂蜜水哦，因為蜂蜜含有非常豐富的果糖。

4、如果男性是肝硬化患者，那不易喝蜂蜜水哦，因為會加重肝臟的纖維化。

5、男性如果食用了與蜂蜜相剋的食物，那不可以喝蜂蜜水哦，會產生副作用的。