面板變白的技巧

1、食物對面板影響很大，多吃水果和蔬菜，特別是含維生素C的食物是很好的美白肌膚，如西紅柿，草莓，獼猴桃等。由於經常食用的食物含有超過微量的元素，如貝殼類，則面板容易變黑。因此，可以根據需要選擇應部署在飲食。

2、休息和睡眠也對膚色的影響很大，缺乏長期的睡眠，眼睛會變成黑色，這是眾所周知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且還減慢面板的血流量，血管，血液淤滯成斑，面板變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

3、對人類的情感是巨大的，精神煥發，大大提高機體免疫功能，多種因素可能不是一個強大的阻力。當心情不好，傷心，傷心的時候降低了機體的免疫功能，抵抗各種不利因素較差，容易出現各種不同的功能紊亂，面板的新陳代謝，降低血液迴圈，使面板變得灰黑，乾燥，增加皺紋，呈現衰老跡象。