如何遠離抑鬱症？

姑奶奶最近患上了抑鬱症，家人都很擔心，帶她去醫院進行了諮詢。醫生問過之後原來是因為姑奶奶對兒媳婦不滿，但是又礙著兒子的面子一直沒有說出來。於是醫生給了姑奶奶一些建議，同時也讓家人配合，姑奶奶的病情很快控制住了。下面分享一下她的經驗。

步驟/方法：

醫生叮囑姑奶奶每天都要保持良好的心態，要欣賞自己的每一天，姑奶奶每天早上醒來後，沒有著急起床而是保持平躺的姿勢，讓自己享受這一刻的輕鬆，並告訴自己：太陽每一天都是新的。

另外，姑奶奶還會合理地安排每天的生活，不讓自己太輕閒。平時多陪陪孫子玩，並且還發揚了活到老學到老的精神。經常多學習一些新的東西，現在沒事的時候也能上上網了。

姑奶奶還把自己對兒媳婦的想法告訴了家人，兒媳婦也改掉了以前的習慣，這讓姑奶奶很開心。姑奶奶還給自己換了個新的髮型，改變了一下外在的形象，週末還會陪孫子去健身房打打球。姑奶奶說她感覺現在的生活比以前更加絢麗多彩了。