吃沙棘有什麼功效

1、降低膽固醇。常吃一些沙棘能夠有效地降低血液當中的膽固醇含量，並且能夠使血管的彈性增加，有效的預防心臟病以及動脈硬化。

2、抗衰老。沙棘還具有抗衰老的功效，沙棘當中含有大量的歧化酶，這種物質可以有效的清除身體當中的自由基，從而達到延緩衰老的目的。如果說想要保持年輕態，建議平時的時候多吃一些沙棘果。

3、止咳平喘。沙棘果不僅好吃，而且還具有較高的藥用價值，其含有大量的維生素C和黃酮物質，能夠有效的鎮咳、祛痰以及平喘，常用於治療慢性氣管炎等疾病。

4、活血化瘀。沙棘果的汁液對於造血細胞有著非常好的促進作用，而沙棘籽油口服之後能夠抑制血小板聚集，在中醫臨床上也認為沙棘能夠活血化瘀，常用於治療各種跌打損傷性疾病，也可以改善女性的月經不調。

5、清除身體當中的垃圾。沙棘還能夠有效的清除身體當中的垃圾，沙棘果當中的一些物質可以和腸胃當中的脂肪相結合，促使其更快的排出體外，並且帶走多餘的垃圾和各種有害物質。

6、祛斑美白。沙棘當中的維生素含量非常豐富，尤其是維生素C，所以它能夠抑制面板的黑色素生成，也可以避免脂褐質沉積，從而讓面板變得更加的白皙光滑，有效的消除面板上的斑點，是祛斑美白的佳品。

7、防治心血管疾病。吃沙棘可以有效的防治心血管疾病，因為沙棘當中含有大量的沙棘黃酮、有機酸、氨基酸以及多種生物活性成分，可快速的清除血液當中的垃圾，達到預防和治療心血管疾病的目的。