如何照顧好肺

1、遠離香菸。2、增加自身有氧運動能力。3、鼻子呼吸，尤其是碰到有害氣體時。4、小心吸氣。5、如有哮喘以及其它呼吸問題的，就得服用藥物來保持呼吸順暢了。人需要空氣，沒有空氣就無法生存。因此照顧好我們用來呼吸的肺就顯得尤為重要。

1、遠離香菸。 要注意的是不僅要戒菸而且還得遠離。換言之就是不開始也不嘗試著去吸菸。

2、增加自身有氧運動能力。 每週做3到4次的劇烈運動，最好是能夠讓你氣喘吁吁的那種。

3、鼻子呼吸，尤其是碰到有害氣體時。人的鼻毛有著過濾器的功能，它只能過濾那些極其纖細的微粒，至於那些無法過濾的就將其黏住。

4、小心吸氣。 有些物質是不能吸進肺裡的。切記儘量不要吸入那些物質，或者用鼻子呼吸，亦或淺淺地呼吸以免那些物質深入肺裡。即使是不慎吸入，一個噴嚏也能將其打出。 一些有害的氣體有:汽車尾氣和汽油味

菸草煙霧和濃煙

清潔用品

油漆

爽身粉或嬰兒爽身粉: 爽身粉和嬰兒爽身粉裡含有細小的粉碎顆粒，會粘附在肺上，最好是使用那些用玉米澱粉製成的爽身粉。

玻璃纖維和碎玻璃:玻璃纖維會對我們的肺造成一些小的傷口，碎玻璃的傷害則更加嚴重。

陶瓷粉塵或纖維: 學校藝術課上展示的還未經過燒製的瓷胚以及纖維對肺都特別的不好。

5、如有哮喘以及其它呼吸問題的，就得服用藥物來保持呼吸順暢了。諸如像沙丁胺醇這樣的藥物就會有很好的療效。

小提示

即使某些物質不慎吸入肺裡，我們的肺也會慢慢地恢復的。

使用肺活量計測量自己的肺活量。一個肺活量計也就10美元。對著管道呼氣活塞就會沿著塑料圓柱上升，這樣就可以測得你的肺活量值了。