香魚有如下營養價值 香魚的營養價值
- 養生保健
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1、增強抵抗力:香魚的蛋白質含量並不低,適當食用可以一定程度上促進體液免疫的強度;其中含量豐富的維生素A,有助於提高呼吸道粘膜對病毒的抵抗力,因此具有不錯的增強抵抗力。
2、保護眼睛:因為香魚中所含的脂肪成分,基本上都屬於不飽和脂肪酸,而眼睛的主要組成成分正是這種營養成分;長期適當食用一些香魚有利於促進眼睛的健康,可以一定程度上起到保護眼睛的效果。
3、補充營養:香魚中所含的豐富營養物質,均是人體所需的營養成分,尤其是優質的蛋白質,有利於維持人體的生理功能,其中不少鈣、鎂、鉀等多種礦物質,適當食用有利於促進身體補充所需的營養,利於身體健康。
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