O型腿太難看有方法可以變直嗎

不僅漂亮的臉蛋是妹子們的最愛，一雙也是她們永恆的追求。但是每個人都不是完美的，有很多MM苦於O型腿的困擾。現在小編向妹子們介紹：堅持這六招，就能向O型腿說“NO”。

蹲起

處於直立狀態，將兩腳併攏，雙手扶膝做兩膝向正前方的下蹲、起立運動，堅持做20～3O次。

腰部運動

彎下腰部，兩手扶膝做向左和向右的繞環運動，堅持做20至30次。運動中，要配合均勻的呼吸，頻率不得過快，這樣才能達到最佳效果。

內靠運動

在這一步中，兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，堅持做5至10次。

腳踝運動

兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20至30次。

雙腿合併

這一步做起來會比較痛苦，但是如果堅持住，就會看到矯正效果非常明顯。坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定的時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果會更加顯著。

跪坐姿勢

在最後一步中，要跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。每天堅持做15至20次。以上六步矯正O型腿的方法做起來都會比較難，但是如果堅持住，持之以恆，就能達到顯著的效果，為了美麗，相信妹子們也是願意付出辛苦的。