如何創造豐富不空虛的精神世界

1、內心空虛，精神匱乏的表現。2、將注意力放在充裕的一面而不是缺乏的一面。3、感恩。4、做個井井有條的人。5、從他人身上感染豐富的氛圍。6、分享你的財富。7、創造雙贏的情況。8、時刻提醒自己。9、當你面臨巨大的損失時，說不定巨大的轉機就在不遠處。

社會上大部分人都是內心空虛的人。內心空虛或者說精神匱乏是一種頭腦作用，它總是提醒人們，他們的生活還缺少些什麼，告訴他們機遇很少很飄渺。這種精神空虛常常被廣告商和推銷商所利用，讓那些覺得自己缺少些什麼的人來購買自己的產品。只因為如此經濟社會才不斷髮展繁榮。而這種繁榮是建立在不斷增強人們的空虛感的基礎之上的。精神空虛的人有時候是非常痛苦，他們常常自我創造一些不必要的恐懼，焦慮和絕望。而精神豐富的人，則相反,他們總是覺得生活總是會充滿新的希望和機遇。這種心態就會在很大程度上緩解壓力，讓人更加從容地對待生活。豐富的內心世界更有助於人們取得成就，因為有了它，在做事之前你不會自我否定，讓焦慮和壓力阻礙你的創造力。下面就來教你如何來創造和強化你自己的豐富的精神世界。

1、內心空虛，精神匱乏的表現。這樣的人潦草地對待生活。他們經常這樣想："如果這次失敗了，那麼天都會塌下來。"他明知天不會塌下來，但是總是以這種消極的心態讓自己變得更加焦慮緊張。消極的心態是對失敗的邀請信。精神空虛的人面臨一場競技運動，他們會連連失誤；面臨一場考試，他們會侷促不安，表現不佳；面臨一次約會，他們會表現得太緊張，無法展示自己最自然的一面。

2、將注意力放在充裕的一面而不是缺乏的一面。你的注意力的焦點在哪裡，你的世界就在哪裡。因為你不可能同時注意到你周圍的所有的事情，你的內心的焦點系統會將你的焦點聚焦在你的思想焦點上。 這樣你看到的就是你的世界豐裕的一面而不是你缺少什麼。比如，你缺錢，那麼焦點就不要放在錢上。要想著這個世界上有那麼豐富的賺錢的機會。只要你用心，你就會找到很多賺錢的機會，而不是一味地嘆息自己沒錢。世界其實非常奇妙，總是會出人意料。當你的注意力在如何賺錢上時，你總會發掘很多跟賺錢有關的好點子和好機遇。

3、感恩。能夠讓你儘快擺脫‘我缺少什麼什麼’的習性的方法之一就是學會感恩和珍惜。感恩於有房屋住，有食物；珍惜你的朋友和家人等等。這樣會在短時間內讓一種酸酸的心態轉變為積極的心態。總是保持感恩的心態，你的世界會變得更加光亮，讓你看到更多的希望和機遇，讓你不斷地意識到自己的世界是多麼的豐富多彩。所以把感恩養成一種習慣。

4、做個井井有條的人。當你不覺得精神豐富，或者自我感覺不良好，那麼你或許只是有些凌亂而已。將你的家裡打掃一遍，衣物整理起來，電腦上亂七八糟的檔案歸類存檔，你的財務整理清晰。讓生活有秩序有規律，你就會開始看到好的轉機。

5、從他人身上感染豐富的氛圍。廣告和媒體讓你覺得匱乏，那麼你可以改變的環境來改變你的精神世界。少看電視新聞，少看廣告。將你最喜歡的電視節目錄下來，跳過廣告。或者乾脆完全戒除電視和各種媒體，就完事了。 更換從那個渠道獲取的空虛的氛圍。該如何做到呢？將節省下來的時間用來和內心世界豐富的人相處。閱讀，傾聽一些有關個人發展之類的部落格。除了部落格之外，你還可以閱讀有關個人發展的書籍和雜誌。以積極的態度來看到你的朋友家人和同事的成功和豐富。多跟有豐富的精神世界的人接觸。不要讓空虛佔據的你的內心世界，要有選擇性，主動地創造豐富的內心世界。

6、分享你的財富。一個能夠讓你認識到自己擁有的財富的很好的方法就是拿出來跟別人分享。當你能夠和人分享的時候，你就會意識到自己的豐裕。你覺得自己錢賺得不夠？捐贈出去一些！你覺得自己沒有愛？向他人表達愛！沒有足夠地被認可，被感激，被批准？那麼去認可別人，感激別人！當你開始付出的時候，你就很難感到空虛。

7、創造雙贏的情況。內心空虛的人總是將每一件事情看作是非贏即輸的情況：兄弟，不是你，就是我，而我希望是我。 而精神豐富的人則試圖跟別人建立雙贏雙利的關係。 與其試圖在爭論中佔上風，還不如達成一致。與其競爭，還不如合作。

8、時刻提醒自己。舊習慣總是會在不經意間趁虛而入。你總是會忘記自己應該保持的是什麼樣的心態。為了避免這種現象，你需要藉助於外部提醒這個有用的工具。比如你可以寫在便籤上，貼在顯眼的地方，比如冰箱上，梳妝檯上，門口的鏡子上。 看到便籤上的提醒，你就會下意識地將頭腦轉移到爭取的方向上。

9、當你面臨巨大的損失時，說不定巨大的轉機就在不遠處。當你失業，房子不保，你可以賣掉那些拖累著你的東西，趁機改變這種高壓的生活狀態，去尋找新的生活方式。搬家到別的地方，甚至搬到你一直想去，但是因為房子拖累而不能去的地方。你需要重新尋找生計，與其重操舊業，還不如趁機嘗試一下可不可以去做自己一直想做的事情。這種人生的危機，其實是擺脫舊生活，迎接新生活的好機遇。終於你可以勇敢擺脫那些負擔，轉向新生活，讓所有的犧牲和失敗都變得更加有意義。節儉的生活方式並不代表失敗，不代表貧窮，你有大好的時間和自由。

小提示

當空虛感很強烈時，提醒自己回想自己的內心充盈的時候。讓自己知道你會可以重新創造那種豐裕

學會面對現實，量入為出。很多人總是豔羨或者強迫自己去模仿物物質更富裕的人的生活方式。這樣做只會毀掉自己的生活。你應該做的是在量入為出的同時，想辦法來改善自己的收入。這樣你就可以擺脫無謂的壓力和過度的競爭。

精神世界豐富的一個現實案例是放棄著作權運動，它旨在鬆弛傳統的著作權的約束。 比如，Zen Habits部落格的創始人，Leo Babauta,，放棄了他的所有的網頁內容的著作權。 很多程式設計師持著公共資源的精神，分享他們的軟體和程式。

警告

不要過度追求豐富的內心世界而讓自己成為取悅別人的人，讓別人濫用自己的慷慨。作為精神豐富的人，你要讓自己的世界裡也充滿相同志趣的人，不如的話‘寄生蟲’們會掏空你。

不要讓自己陷入一種沒有目標沒有羈絆的人生狀態。學會“抓住今天”。

來源與引文

http://www.positivityblog.com/index.php/2008/01/30/how-to-create-an-abundance-mentality/ - Original source, shared with permission.

↑ http://thinkexist.com/quotation/people_with_a_scarcity_mentality_tend_to_see/346862.html

↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Copyleft

↑ http://zenhabits.net/2008/01/open-source-blogging-feel-free-to-steal-my-content/

↑ http://en.wikipedia.org/wiki/Open_source