常吃雞肉對身體有哪些好處與壞處

1、常吃雞肉的好處。雞肉中的營養物質比較豐富，適當的攝入一些能夠增強自身的體質，有助於提高自身的抗病能力，對於身體虛弱或者久病不愈的人群，攝入肌肉之後，能夠幫助提高自身的素質，有助於病情的恢復，而且肌肉中的磷脂類物質比較多，而且還有不飽和脂肪酸能夠幫助降低體內的蛋白質含量，預防心腦血管疾病。

2、常吃雞肉的壞處。雞肉中含有一定的油脂和脂肪過量攝入的話，有可能會導致身體肥胖，需要通過運動的方式幫助消耗，而且攝入較多的情況下，有可能會導致體內的膽固醇含量偏高，容易增加高膽固醇血癥或者高血壓症的風險。如果攝入沒有煮熟的雞肉或者變質的雞肉，會對腸胃黏膜造成一定的刺激性，引起消化系統疾病，比如有可能會有腹痛，腹瀉，噁心，嘔吐等表現症狀。

3、因此，通常建議在日常適量食用雞肉即可，避免攝入過多引起身體不適。此外，日常應食用新鮮的雞肉，若雞肉出現變質則不建議食用，以免影響身體健康。