減肥可以吃芝麻醬嗎 減肥適合吃芝麻醬嗎

1、首先減肥期間是可以吃芝麻醬的，一般吃芝麻醬是不會發胖的。芝麻本身屬於高蛋白、高脂肪食品，它含有大量的不飽和脂肪酸，能有效地使體內多餘脂肪排出體外，並有清理內臟的作用，適量食用對健康大有益處。

2、但因為芝麻醬中含有較高的熱量，建議大家減肥期間還是少吃為宜。另外芝麻中含有不飽和脂肪酸，對心腦血管有益，但仍不宜過量食用，因為過量食用會引起消化不良。