巧克力和蘋果能一起吃嗎 巧克力和蘋果可以同吃嗎

1、蘋果和巧克力可以一起吃，不會對身體健康造成不利影響，但是在晚上睡覺前不建議吃巧克力，有可能會影響到睡眠質量。

2、蘋果屬於一種比較常見的水果，其中含有的營養物質比較豐富，比如維生素、微量元素、纖維素等等，適當食用可以在一定程度上促進腸胃蠕動，對於消化不良的人群能夠起到改善的作用，蘋果也能夠起到增進食慾的作用，可以改善食慾不振等問題。

3、巧克力屬於甜食，主要的原材料是可可豆，含有咖啡因、脂肪、礦物質等營養素，適當吃些巧克力可以緩解不良情緒，另外還可以補充能量，緩解身體疲勞。但是吃得過多也有可能會導致中樞神經系統興奮，從而出現失眠多夢的情況，因此要避免在晚上睡覺前吃。

4、巧克力和蘋果中的營養成分並不會相互衝突，因此可以同時吃，不需要過於擔心。但是吃過多的巧克力，不僅對睡眠質量造成一定影響，也有可能會導致身體出現發胖，因此在減肥期間的人群應儘量少吃或者不吃，以免影響減肥效果。