什么时候吃奶酪最好 家常美食 关注:1.47W次 1、奶酪最好在早晨吃,这样更容易被人体吸收,因为早餐是吸收营养的最好时间,而奶酪又是奶黄金,所以早餐吃奶酪最好,尽量不要在饱餐之后吃奶酪,以免能量积累,导致增重。2、每天应食用30克奶酪(3-8岁儿童,每天食用约20克奶酪)最合适,30g奶酪所含的营养物质足够人体一天所需。 标签: 奶酪 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-cn/jiachang/kyrxkg.html