酸枣仁粉如何吃治失眠 家常美食 关注:2.04W次 1、酸枣仁一般建议在睡前服用,可以用水吞服,也可以煮汤,一般剂量在10~20克左右。2、同时可以和银耳、桂圆、莲子、红枣等饮品同时服用。酸枣仁具有延长睡眠时间,改善睡眠的质量双向调节作用,主要用于治疗失眠、盗汗、多梦、自汗、焦虑、尿频等症状。 标签: 酸枣仁 吃治 失眠 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-cn/jiachang/ol904z.html