![产后多少天有大便正常]( "产后多少天有大便正常")
- 对于顺产分娩的女性，由于在产后不需要特殊忌口，所以产后1~2天左右就会解大便，如果超过三天没有解大便，就考虑是便秘引起的异常现象，往往需要考虑口服杜密克，或者是使用开塞露来进行缓解。对于剖腹产终止妊娠的女性，由于产后需要暂时禁食，而且胃肠道蠕动又比较慢，所以产后解大便的...
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![产后可以吃皮蛋吗]( "产后可以吃皮蛋吗")
- 1、哺乳期不可以吃皮蛋。皮蛋中重金属的含量比较多，过量的铅会影响钙质的吸收，导致产妇出现缺钙。铅也可能进入乳汁，导致宝宝血铅高，影响宝宝的生长发育。另外，皮蛋属于生食，含有大量的细菌，容易引起胃肠炎。所以哺乳期不建议吃皮蛋。2、皮蛋在腌制过程中会添加氧化铅、硫酸铜等...
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![产后多少天大便才正常]( "产后多少天大便才正常")
- 一般产后三天左右大便恢复正常。建议您平时要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保证大便的通畅，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以用手顺时针按摩腹部促进肠蠕动及大便的排出。...
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![饮食和运动都要注意 女士产后减肥方法]( "饮食和运动都要注意 女士产后减肥方法")
- 1、饮食方面：（1）平时的饮食要有规律，不能暴饮暴食，要按时吃饭；尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太饱，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分饱就可以了。多喝水，可以用觉乌汤代茶饮用，可起到较好的调理效果。可以加一些卡路里比较少的水果、点心等，例如苹果、橙子、胡萝卜，全麦的小饼干，酸奶等...
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![产后一个月快速减肥方法]( "产后一个月快速减肥方法")
- 1、产后一个月减肥主要是以运动和饮食为主。2、不过产后才一个月还在哺乳期不能过早盲目的减肥，产后才一个月，身体还处在虚弱期，而且宝宝也需要营养，所以尽量不要采取节食和药物减肥。3、三餐主食一定不要少，要合理搭配饮食，不要吃过于油腻，过咸的食物。饭后可以根据自已的体质...
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![产后吃什么水果]( "产后吃什么水果")
- 1、产妇因为牵扯到哺乳，饮食应当适当的注意。2、产妇大部分水果都是可以吃的，像平时所吃的苹果、香蕉、火龙果、芒果、猕猴桃之类的，都是可以吃的，但是对于一些寒凉的水果，像柿子、西瓜之类的，尽量少吃，更不能吃直接从冰箱拿出来的冰镇水果，这都可能引起乳汁改变，造成了婴儿腹泻的...
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![产后如何收腹]( "产后如何收腹")
- 1、妈妈在产后可以选用合适的收腹带，比较有利于收腹，如果是剖腹产的妈妈要等伤口愈合之后再用收腹带。平时注意吃一些清淡容易消化的饮食，要注意补充体内的营养，不要经常吃油腻的食物。2、妈妈在产后除了要控制饮食，在身体恢复良好的情况下，可以参加一些有氧运动，比如瑜伽慢跑，散...
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![产后减肥方法 产后怎么减肥]( "产后减肥方法 产后怎么减肥")
- 1、哺乳时期结束后任何时间都是可以健康安全瘦身、快速的瘦身，降低身体体重，及时恢复孕前体重，运动节食是健康的方式。2、运动安排：跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦...
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![产后能不能吃盐]( "产后能不能吃盐")
- 1、坐月子的人时候是可以吃盐的，但是需要少吃，饮食方面也是需要清淡一点的。产妇在坐月子的时候，会出汗比较多，再加上需要给小宝宝喂母乳，每天都需要摄入一定的纳。盐的成分里面就含有纳，所以坐月子不能吃盐是不科学的。2、如果产妇在坐月子的时候，不吃含有盐分的东西，那么人体就...
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![产后回奶的方法有什么 产后回奶的方法]( "产后回奶的方法有什么 产后回奶的方法")
- 1、可以喝麦芽水，60-90克，每天两次，连续喝三天。2、口服维生素b6片，每次200毫克，每天三次，连续服用五天。3、芒硝250克，分两份纱布袋内，敷于两乳房并包扎。4、少喝汤水，乳房避免挤压，要不容易引起乳腺增生，及乳腺感染的。5、平时要采取安全的避孕措施，上宫内节育器，带避孕套，上避孕栓，口...
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![产后快速减肥方法]( "产后快速减肥方法")
- 1、产后内分泌逐渐恢复正常，但是产后建议应该循环渐进，不能操之过急，特别是母乳喂养的产妇，要注意蛋白质的摄入，产后1至2年身体逐渐恢复，在此过程中建议少吃多运动，控制热量摄入，低盐低脂肪饮食，每天锻炼半小时，如慢跑或快走，坚持半年至一年体重就会下降。2、和你的宝宝一起运动。你...
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![记住这3个要点 如何产后减肥]( "记住这3个要点 如何产后减肥")
- 1、产后不能立即减肥，但是可以做一些准备活动。刚生完孩子，身体很虚弱，是不能减肥的，而如果进行母乳喂养，至少6个月之内不能采取任何的减肥的措施，虽然不能减肥，但是可以为减肥做一些准备工作，比如出了月子之后，每天可以在床上做一些活动，可以伸伸腿，活动一下关节，伸伸胳膊，但是这个时...
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![产后吃什么补气血最好]( "产后吃什么补气血最好")
- 1、女性在产后可以通过多吃营养成分丰富的食物补气血。可以吃蛋白质丰富的食物，比如肉类，蛋类，奶类等，可以对女性产后身体虚弱进行调理，可以及时补充气血，多吃维生素和微量元素丰富的水果和蔬菜，能提高机体免疫力的同时兼补气血。2、可以多吃大枣以及阿胶产品，能补气血，促进乳汁分...
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![产后瘦身秘诀 产后怎样瘦得快]( "产后瘦身秘诀 产后怎样瘦得快")
- 1、妈妈们可以在赖床的时间里即5到15分钟等做一些伸展运动，可以舒展筋骨，加快血液循环。伸展运动可以做一些蹭自行车的运动。还可以在刷牙的时间里做一些呼吸练习赶走肚腩，可以同时提拉小腿的线条与减腹部的赘肉。2、妈妈们可以尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道。减...
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![产后能不能吃牛肉 坐月子能吃牛肉吗]( "产后能不能吃牛肉 坐月子能吃牛肉吗")
- 1、顺产坐月子期间可以吃牛肉。每个星期吃3~4次的瘦牛肉，每次一到二两就可以，可以预防贫血也能增强准妈妈的免疫能力。牛肉有利于促进生长发育，尤其是在手术后具有补血的效果，还能够调理气短体虚。产后吃牛肉，可以更快的恢复体质，有利于修复组织。2、孕妇吃牛肉的好处是非常多...
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![瘦肚子的方法 产后如何瘦肚子]( "瘦肚子的方法 产后如何瘦肚子")
- 1、盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。这个运动能促进消化器官的蠕动，减少腹部脂肪的堆积。2、臀部坐高，弯曲腿的那侧臀部垫上毯...
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![14周加4小产后会有涨奶现象吗]( "14周加4小产后会有涨奶现象吗")
- 14周加4小产后是否会有涨奶现象需要考虑多种因素，包括分娩方式、哺乳方法、母乳量、产后营养等。一般而言，如果母亲采用正确的哺乳方法，并且营养摄入充足，那么在14周加4小产后是有可能出现乳房胀痛和乳汁分泌增多的情况。但是，每个人的身体状况不同，因此具体情况还需要结合个人...
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![产后恢复的五大项目]( "产后恢复的五大项目")
- 产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。依靠专业的医疗保障，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。想要恢复好身材，产后恢复都有哪些项目呢?产后新手妈妈们看过来。【产后恢复的五大项目】1、...
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![正确做法如下 产后操的做法]( "正确做法如下 产后操的做法")
- 1、仰卧床上，膝盖弯曲，脚掌平放在床上，双手放在腹部，深呼吸运动，肚皮一鼓一收。2、仰卧床上，两手握床栏，双腿一起向上抬，膝关节不能弯曲，脚趾要伸直，腿和身体的最佳角度为90度，抬上去后，稍微停顿一会儿，然后落下，如此反复，直到肚子感觉酸为止。3、仰卧床上，双手抱住头背部，胸部和腹部稍突...
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![母猪产后不吃食的原因 母猪产后不吃食怎么办]( "母猪产后不吃食的原因 母猪产后不吃食怎么办")
- 1、产前不吃：在怀孕的重胎期（怀孕90天-114天），在母猪正常的情况下，突然出现母猪不吃，或是采食量逐天下降，但是精神状态尚好，体温偏低38-38.5℃，体表正常，有正常胎动；大多数养殖朋友都会对母猪进行打针治疗，但是效果不好，搞不好还会出现流产。2、原因：因为母猪在怀孕后期胎儿生长速极快，...
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![产后怎样瘦得快]( "产后怎样瘦得快")
- 1、妈妈们可以在赖床的时间里即5到15分钟等做一些伸展运动，可以舒展筋骨，加快血液循环。伸展运动可以做一些蹭自行车的运动。还可以在刷牙的时间里做一些呼吸练习赶走肚腩，可以同时提拉小腿的线条与减腹部的赘肉。2、妈妈们可以尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道。减...
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![产后怎么保养腰部 坐月子腰部注意事项]( "产后怎么保养腰部 坐月子腰部注意事项")
- 1、不要让腰部过度用力。产妇在月子期间千万不要提过重的物体或者往高处举东西，避免腰部过度用力。如果用力不当就会伤害到腰部，落下毛病。2、注意保暖。月子期间产妇一定要注意腰部的保暖，不管是冬天夏天，都要避免腰部外漏被冷风吹到，腰部如果受凉产妇出了月子就会就会腰部疼...
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![孕妇月子餐食物选择标准 孕妇产后吃什么食物]( "孕妇月子餐食物选择标准 孕妇产后吃什么食物")
- 1、孕妇在生完孩子后，身体就会极为虚弱，就应该多休息，多吃一些有营养的食物，以便体力能尽快恢复。顺产生完孩子后，产妇当天最好吃一些清淡的、容易消化的食物。而剖腹产生完孩子后，产妇要在排气后才可以吃一些食物，可以吃一些好消化的食物，例如米粥、面片、苗条等食物。第二天在...
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![产后食谱推荐]( "产后食谱推荐")
- 1、排骨莲藕汤。食材：排骨（200g），莲藕（150g）,盐（1小勺），火麻油（1小勺），姜（1小半）。将材料准备好、切好清洗干净。把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开火煮至血水出来。将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入。将切好的莲藕也放入锅中，加入适量的水，开大火。水开后，姜准备好的姜加入，然后转...
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![产后瘦身有哪些方法]( "产后瘦身有哪些方法")
- 1、备孕期间的减肥也是非常重要的，可以在孕前多做一些仰卧起坐，每天早晚各做100个，这样可以使得女性的腰身得到锻炼，不仅仅有利于小腹部的肌肉收紧，而且还能够提升臀部肌肉，避免生完孩子之后出现臀部的下垂。2、产后半年后，是最佳的减肥时期，这时随着哺乳期的结束，很多女性也已经...
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