锻炼手脚协调性的方法 手脚不协调怎么锻炼 体育运动 关注:1.7W次 1、站蹲撑立,先站立后下蹲,然后双手撑地,双脚向后蹬直,双脚收回原地,最后慢慢站起。2、压腿,压腿对于提高身体的协调性来说具有很大的作用,会使全身变得柔韧。3、跑步、打球、跳绳、散步等运动是比较容易的,并且能够更协调性、更好地运动。4、补充体内营养,比如维生素和蛋白质、钙元素等。 标签: 锻炼 手脚 协调性 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-cn/tiyu/l10p4w.html