练单双杆的基础方法 生活小窍门 关注:3.17W次 1、单双杠练习基础是得有力量,但是这不是绝对。2、重要的还有一点协调性得好点,懂得如果发力,去寻找力的起点。3、双杠用的是巧劲,有的有力量但是协调性不好的一样做不出来,所以多练练腰部力量。4、单杠,需要手臂力量,建议做做卧推,哑铃的练习。 标签: 练单 双杆 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-cn/xiaoqiaomen/2xgxx5.html