怎么正确的用鼻子呼吸 生活小窍门 关注:3.78K次 1、先用鼻子慢慢吸气,然后会意识到腹部自然向外扩张,腰部也向外扩张,这是自然呼吸的正确感觉。然后会逐渐加快呼吸。2、然后将尝试通过你的嘴呼吸,而不是改变腹部和腰部的运动,这样就可以掌握你的腹部,正确的呼吸方式,平时可以适当的进行运动。 标签: 鼻子 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-cn/xiaoqiaomen/ymqx56.html