便秘吃多少松子合适 养生保健 关注:1.96W次 1、一天吃20-30克即可。 2、虽然松子有润燥滑肠的作用,但是松子微温,过多食用易出现身体上火、口干舌燥等身体不适的症状,因此不建议多食,正常成年人一天以20-30克左右为宜。3、松子中富含油脂,有滋阴润燥、滑肠通便的作用,在一定程度上能缓解便秘,而且松子通便作用缓和,尤其适合老年便秘患者、体虚便秘患者食用。 标签: 便秘 松子 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-cn/yangsheng/g2qn68.html