冬季有效预防嘴唇干裂的饮食

冬季气候干燥，朋友们都出现了皮肤干燥、瘙痒的问题，嘴唇如果长期暴露在空气中，干裂的情况会更加严重。怎么缓解冬季嘴唇干裂呢?除了我们在生活中购买一些润唇膏来缓解外，其实还可以用饮食来调理也是不错的方式。

方法

1.黄瓜猕猴桃汁：将黄瓜洗净去瓤，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，跟黄瓜一起放入榨汁机中，加入凉开水，榨成汁后兑入蜂蜜搅匀，在吃饭前一小时饮用最好。这款蔬菜水果汁，不仅润唇，还可以对养颜、瘦身还有一定的疗效呢。

2.茄汁菜花：将菜花切成小朵，用盐水浸泡5～10分钟，洗净后用沸水煮5分钟左右;芹菜洗净，切段，放进沸水中焯一下，捞出控干水分;将胡萝卜、洋葱洗净，分别切成片、丝;用热油将洋葱丝炒香，炒至微黄时放入胡椒粉、胡萝卜片、番茄酱，继续炒至暗红色，加入菜花、芹菜段，放调料调好口味再炒匀就行了啦。在生活中常吃这道菜，不仅能滋润双唇，而且脸蛋儿也会水嫩嫩的。

3.健脾润唇山药粥：中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思就是说，脾气健运，口唇自然红润光泽，所以，要防止嘴唇干裂，健脾才是关键。山药是一种不燥不腻的健脾的不错食物，与同样健脾的粳米或糯米一起熬成粥，就能吃出红润饱满的双唇。不仅这样，而且做法也很简单，将山药洗净削皮，切成小丁，放入清水中泡一会儿(防止氧化变黑)，再将粳米或糯米洗净入锅，加入适量清水，大火烧开后加入山药丁、红枣，再用小火熬烂就ok啦。

以上三款缓解嘴唇干裂的方法简单又实用，在家里就可以轻松的操作了。但是冬季寒冷，胃不好的人群在食用时一定要注意选择冷饮还是热饮一定要三思而后行哦。