应该怎么食用
- 养生保健
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1、花生脂肪含量比较高,虽然是不饱和脂肪酸居多,但是在空腹的情况下还是会影响到消化功能。
2、而且影响程度与花生的摄入方式有关,尽量不要早晨空腹吃干炒的或者油炸的花生米,煮花生米或者花生与豆子、谷类打浆饮用是可以的。
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1、花生脂肪含量比较高,虽然是不饱和脂肪酸居多,但是在空腹的情况下还是会影响到消化功能。
2、而且影响程度与花生的摄入方式有关,尽量不要早晨空腹吃干炒的或者油炸的花生米,煮花生米或者花生与豆子、谷类打浆饮用是可以的。