胃酸反流怎么自我治疗
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1、注意日常饮食,吃东西的时候不吃太快,吃太快的话容易噎到,而且对胃也不好,因为来不及消化;
2、尽量减少油炸食品、茶、咖啡类等能够引起胃酸倒流的物质的进食;
3、吃完饭之后不要立刻卧床或者弯腰,也不要进行剧烈运动,尽量选择散步,这既可以帮助消化,还能够减轻胃酸倒流的症状;
4、可以选择购买一些抗酸类药物吃,不过最还是咨询医生后再进行购买。
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