桑葚食用最好的量 养生保健 关注:1.39W次 1、鲜桑葚:30克;桑葚干9—15克为好。2、桑葚味甘,性寒,含有丰富的维生素、花青素、矿物质、鞣酸等营养成分,适合泡茶、泡酒、熬粥、做果酱等方法食用,一般推荐用量干品为9—15克,鲜品不超过30克,大约10颗左右,这个用量既可以满足人一天对桑葚营养的需求,还能避免多食桑葚带来的不良后果。 标签: 桑葚 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-cn/yangsheng/zkno48.html