秋冬天适合喝什么养生

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秋冬养生泡水喝：

1. 秋季喝山楂、菊花、麦冬、玫瑰花等茶饮，冬季喝红枣、枸杞、莱菔子、红茶等。

2. 调理气虚可用白参片泡水喝补气，阴虚可喝西洋参茶滋阴。

3. 还可炖百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等养生。

4. 冬季宜补肾，喝红枣枸杞茶。脾胃虚寒者可喝红糖桂圆姜茶、红茶等暖胃茶饮。羊肉萝卜汤也有养生效果。

秋冬养生泡水喝：

1. 秋季喝山楂、菊花、麦冬、玫瑰花等茶饮，冬季喝红枣、枸杞、莱菔子、红茶等。

2. 调理气虚可用白参片泡水喝补气，阴虚可喝西洋参茶滋阴。

3. 还可炖百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等养生。

4. 冬季宜补肾，喝红枣枸杞茶。脾胃虚寒者可喝红糖桂圆姜茶、红茶等暖胃茶饮。羊肉萝卜汤也有养生效果。

秋冬季节宜喝一些温热的汤水和茶水，以帮助身体保暖、增强体力和免疫力，以下是一些适合秋冬季节饮用的养生饮品：

1. 红枣姜茶：将红枣和生姜放入水中煮沸，加入冰糖调味。

2. 枸杞红枣茶：将枸杞、红枣和枸杞叶混合，冲泡成茶饮。

3. 人参雪耳糖水：将人参、雪耳、枸杞、玉竹放入砂锅中，加适量水煮至浓稠，加入冰糖调味。

4. 花菇姜汤：把花菇和生姜加入水中煮沸，加盐调味即可。

5. 高汤鸡蛋羹：将高汤和少量盐搅打成蛋羹状，加入煮熟的鸡蛋和葱花即可。

6. 蔬菜豆腐汤：将青菜、豆腐、鸡蛋、葱姜等食材煮成汤，加少量盐调味即可。

这些养生饮品通常都具有很好的营养价值和滋补功效，在保证健康的前提下，可以根据个人口味加入适量的调料，提高食欲和口感。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

秋天可以吃一些微微酸味的东西，这样对肺好，可以多吃一些苹果、橘子、山楂之类的水果。在饮食上，注意饮食不能过量，还有药物不能长期服用。

秋天可以吃一些银耳。银耳性平、味甘、具有生津润肺、养肺因的效果，对于秋天肺燥干咳、大肠干燥便秘有一定的疗效。

银耳中富含丰富的胶质，虽然银耳对于肺燥干咳有一定的效果，但是由于湿热引起的咳嗽不建议多吃。

在秋天可以吃一些甘蔗。适量吃一些甘蔗可以减缓肺热造成的大来自便秘结，对于患有低血糖的人，进食甘蔗之后，全身乏力的症状会得到缓解。

秋天还可以吃一些梨子。梨子对于烦躁口渴、干咳、便秘有一定的效果，但是患有寒咳的人最好是不要生吃梨子，可以隔着热水蒸熟之后食用。梨子属于寒性食物，患有慢性腹泻的人不建议吃。

秋天质调乱只待可以吃一些白萝卜。白萝卜中含有大量的维生素c和水分，秋天吃一些白萝卜对于咽喉疼痛，咳嗽有一定的效果，秋天吃白萝卜建议炖汤食用，白萝卜的滋阴润燥的效果会更好。

秋冬养生，吃什么食物最好？

秋冬养生，以下这4种食物最好：

1、红枣

红枣有非常不错的补血益气的效果，并且红枣的味道甘甜，然后还有着养血安神的效果，所以在冬季养生是不能缺少红枣的，红枣当中的铁元素也是相当的丰富，并且还能让身体的血液循环变得更顺畅。生活当中，如果你的手脚经常爱冰凉，或者是贫血的人，就可以用红枣进行调理。可以用红枣泡水喝，能够很好的补气补血。

2、白萝卜

白萝卜有着很好的去火以及花坛的作用，所以在冬天的时候，他也是非常好的养生食材。白萝卜对于消化不良或者是排便不畅的人，都是非常适合的。还有在冬季的时候，很容易发生咳嗽，那么适当的吃一些白萝卜，是能起到止咳的效果。可以把白萝卜和冰糖搭配在一起，不仅可以润肺，还能除痰，改善喉咙肿痛的情况。

3、枸杞

枸杞是非常不错的养生食材，并且它有着养肝明目的效果，特别是在冬季的时候，也是养肾的一个好时节，那么枸杞就必须安排上。枸杞的味道是甘平的，然后对于养肾、养肝、明目、安神，都有着非常不错的效果，在冬季的时候，眼睛经常容易出现干涩或者是流泪，经常吃枸杞的话，就会对这样的症状有所缓解，枸杞也可以在平时泡水喝，冬季养生是少不了她的。

4、当归

在冬季的时候，是非常适合吃的，因为他有着很好的活血驱寒的作用，并且在天冷的时候，是可以帮助身体御寒的。比如在冬季的时候，可以做当归羊肉汤，不仅能够驱寒，还可以调经止痛，以及润肠通便等效果。对于一些体质比较虚弱的人来说，是非常适合吃的。所以在冬季养生，当归也是首当其冲的。

秋冬季养生汤13款

秋冬季养生汤13款

　　喝汤养生适合喝汤，那么冬季喝什么汤好?下面我为大家推荐适合冬季喝的13种养生汤!

　　1、羊肉汤

　　滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。

　　做法：

　　1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。

　　2.把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。

　　3.把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，好了，一碗色泽乳白，口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧，味道真的.好极了。如果喜欢辣椒，可以放些辣椒。

　　功效：

　　补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。

　　2、白莲百合糖水

　　用料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。

　　制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。

　　功效：能清心润肺，滋养肌肤。

　　3、枸杞红枣乌鸡汤

　　材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

　　步骤：一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

　　二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

　　三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

　　四、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

　　功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

　　小贴士：与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

　　适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

　　4、黄芪炖乌鸡

　　原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克

　　制法：

　　1.清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。

　　2.将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。

　　功效：补肝肾、益气血、男子遗精、早泄有辅助治疗作用。

　　黄芪，是一味中药，功能补脾益气。乌鸡，含有丰富的蛋白质和脂肪、钙、磷、铁和核黄素、尼克酸等。功能养阴益血、治妇科疾病。黄芪炖乌鸡，有补脾益气、养阴益血的功效。榆次民间用这种传统保健食品治疗月经不调、白带过多、月经痛、血虚头晕等妇科疾病。黄芪，性味甘、微温，入脾、肺经。乌鸡，性味甘、平，入肝肾经。

　　5、骨头汤

　　原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水。

　　调味佐料：姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐。

　　制法：

　　切记酱油要少放，以汤略显酱色即可。熬制时间为40-60分钟。骨头汤做好后，盛入小盆内，放入冰箱冷冻室储存，随吃随取。

　　功效：营养补钙抗衰老。

　　6、莲子百合汤

　　材料：瘦肉冬季健康减肥食谱，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚。

　　功效：莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效。百合能补外益气，温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋补外气，又健肺养颜，养神平压;而且味道也相当可口。

　　7、百合鲫鱼汤

　　推荐理由：

　　鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚。

　　主料：鲫鱼约1000克，百合200克。

　　做法：

　　鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清;百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时;将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。

　　8、鲤鱼苦瓜汤

　　推荐理由：

　　鲤鱼性味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。

　　主料：鲤鱼500克，苦瓜250克，醋、糖、盐、味精各适量。

　　做法：

　　把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片;苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。

　　9、木瓜花生排骨汤

　　用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

　　制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

　　功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。

　　10、花果杏仁汤

　　材料瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。

　　制制方法：瘦肉洗净，切成块，放入煲内;再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四钟点即可。

　　功效：无花果清热，利于呼吸道系统;南北杏清痰行咳，润肺养颜;加上蜜枣，更是滋养的好方女。

　　说明：此汤是保健汤水，对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，喝那样的煲汤，无帮于加速复本。

　　11、芝麻益肤汤

　　材料：黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只)，红枣六枚。

　　功效：芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤，能够防行皮肤冬季快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝能够使皮肤光滑，长嫩鲜艳。

　　制制方法：洗净黑芝麻后，放于搅拌机搅匀，打成糊状;柠檬切片;煲内放两碗水，先煲红枣(去核)十分钟，后放入雪梨(切块);待十分钟后，放入鸡蛋(冬季健康减肥食谱)，柠檬片，煮五分钟;最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，调匀即可食用。

　　说明：此汤为美容汤，清润通便，益肤防老的功效。

　　12、核桃肉煲牛月展汤

　　用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。

　　做法：1.核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。2.淮山、杞子、龙眼肉洗净。3.牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。4.核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。5.把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。

　　温馨提示：

　　核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血。因此，有稀便、腹泻或者感冒风寒者忌食。值得一提的是，核桃不能与野鸡肉、酒同食。

　　13、酸辣鱼头煲

　　用料：三文鱼头1个重约450克，洋葱150克切件，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮去核切件。

　　调味：糖3/4茶匙，盐适量。

　　做法：

　　1、鱼头切开(太大的鱼头切为4件)，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹匀。

　　2、烧热锅，3汤匙下油，放下鱼头，用慢火煎至微，盛起。

　　3、烧热锅，l汤匙下油，放洋葱、西红柿略爆，下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化，加水2杯半煮滚，不要加盖，用中慢火煮10分钟，待汤料出味，下调味及鱼头煮至熟，约煮10分钟，煮时要翻动，无需加盖，原煲上桌。

　　小贴士：中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

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适合秋冬季喝的茶秋冬季喝什么茶

1、秋冬季喝乌龙茶比较好；乌龙茶是中国十大名茶之一，味道有些甘苦，能止渴生津缓解人体干燥，还能润肺润肤，为身体补充水分，最适合秋冬季喝了，是一种非常健康的养生茶。

2、秋冬季喝普洱茶比较好；秋冬季适合喝一些温性茶，而普洱茶属于温性茶，对脾胃的刺激非常小，还能缓解油腻食物给肠胃带来的负担。

3、秋冬季喝白茶和红茶也比较好；红茶具有养胃，增加人体免疫力效果，白茶外观素雅汤色更是非常清淡，而且还有抗菌抗辐射，降火去燥效果，因此，秋冬季节来一杯白茶或者红茶是一种不错的选择。

4、秋冬季清肺茶比较好；近些年空气污染严重，雾霾非常常见，所以，我们需要来一杯清肺茶，推荐橘红茶，桂花茶，银耳茶这三种清肺茶，可以根据自己口味适当加入蜂蜜调味，还能润肺润喉呢。

秋冬喝什么茶养生秋冬季节泡什么茶喝最好

1、菊花茶：具有一定的散风清热、平肝明目等作用，是秋冬季比较适宜的茶饮选择。正常人群适量喝能缓解天气燥热对身体的影响；

2、决明子和枸杞茶：决明子润肠通便，枸杞补肝肾，适合秋冬季肝肾不足，且伴有便秘的人群泡水喝，有助于明目通便、益肝滋肾；

3、姜茶：用新鲜的生姜切丝后，用热水冲泡，适量喝具有去除寒气、温中止呕、开胃进食的功效。适合秋冬季饮用，帮助人体抵御寒冷的侵袭；

4、陈皮茶：陈皮气味清香悦脾，具有宣肺理气、健胃祛痰的作用。对秋冬季的痰湿咳嗽、痰黏不爽、食欲不佳等不适有一定的缓解作用。

5、此外，还有绿茶、红茶、柠檬茶等也是相对适合秋冬季的茶品，建议广大人群依据自身情况和喜好进行选择，以达到养生保健的功效。

秋冬适合喝什么养生茶

秋季，天气凉爽但夏季的余热未消，气候比较干燥，人体津液也未完全恢复平衡。此时，最适宜饮用乌龙茶一类的青茶。青茶，性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。而且兼具红、绿茶的优点，既有红茶的色香，又有绿茶的爽口感，但没有绿茶的苦味和红茶的涩味。秋季饮用青茶，可以解热除燥、生津开窍。

　　秋冬天适合喝什么养生1

　　排骨汤抗衰老

　　排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。

　　鸡汤抗感冒

　　鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

　　鱼汤健脾开胃

　　鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

　　秋冬天适合喝什么养生2

　　 1、秋冬季养生喝什么茶之黑茶

　　黑茶能消化肉食,消化脂肪,调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢),是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的`原因之一。黑茶类似中药陈皮,越陈越好,在存放中产生数百种珍贵的酶,能益肾降浊,对肾炎,糖尿病肾病都有良好的作用。黑茶品种繁多,这里主要介绍普洱茶。普洱茶是黑茶中的名品。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效,一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外,也可加入其他材料。

　　 2、秋冬季养生喝什么茶之红茶

　　红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

　　秋冬天适合喝什么养生3

　　预防流感找红茶

　　冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。秋冬季喝什么茶好？红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

　　饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

　　做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　手脚冰冷普洱茶

　　秋冬季喝什么茶好？普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

　　另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

　　做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

　　普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。

秋冬季应该喝的茶秋冬季应该喝什么茶

1、秋季养生茶之萝卜茶：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

2、秋季养生茶之菊花茶；茶方：用菊花，枸杞子，桑叶，果干等组方为菊启茶，加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。

3、秋季养生茶之枸杞茶茶方：用枸杞子、桑葚子、桂元等组方为椹元茶，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。

秋冬天适合泡什么茶喝

秋冬天适合泡什么茶喝

　　秋冬天适合泡什么茶喝，在生活中要关注自己的身体状况，喝茶可以帮助加速排出体内的毒素，有利于增强我们的心肺功能，秋冬最适合养生了，以下我分享秋冬天适合泡什么茶喝的相关内容。

　　秋冬天适合泡什么茶喝1

　　一、牛奶红茶。

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　调制：

　　1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

　　二、黄芪红茶。

　　材料：黄芪15克，红茶3克。

　　调制：

　　1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

　　2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

　　三、甘蔗红茶。

　　材料：甘蔗500克，红茶5克。

　　调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。

　　功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。

　　秋冬天适合泡什么茶喝2

　　 1、秋冬季养生喝什么茶之黑茶

　　黑茶能消化肉食,消化脂肪,调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢),是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮,越陈越好,在存放中产生数百种珍贵的酶,能益肾降浊,对肾炎,糖尿病肾病都有良好的作用。黑茶品种繁多,这里主要介绍普洱茶。普洱茶是黑茶中的名品。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效,一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外,也可加入其他材料。

　　 2、秋冬季养生喝什么茶之红茶

　　 3、秋冬季养生喝什么茶之桂花茶

　　做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。

　　 4、秋冬季养生喝什么茶之月季花茶

　　做法:月季花剥瓣,入盐水中反复清洗、沥干。将上述处理过的月季花与茶包放入瓷杯中。煮开的水300毫升,倒入瓷杯中,盖杯盖约焖二分钟,即可掀盖饮,可连饮数日为一疗程。

　　秋冬天适合泡什么茶喝3

　　 1、红枣茶。

　　枣茶可以直接买干枣片来做。药店的保健区有专门卖的茶包。也可以直接把红枣切好，放在茶杯里喝。枣茶能滋养脾胃，补气养血。红枣含糖量高，热量高，适合冬季补充能量。红枣还具有强身健体和增强肌肉力量的作用，其中所含的山楂酸能抑制细胞的癌变。

　　 2、枸杞茶。

　　枸杞是一种祛湿暖身的食物，用枸杞泡茶已经成为众所周知的保健常规。其实枸杞泡茶自古就有，长期服用不会有副作用。对虚寒、性冷淡、脾胃虚弱、便秘、失眠、低血压、脱发等引起的`疾病有很好的治疗效果。

　　 4、红茶。

　　冬天喝红茶是壮阳暖腹的好方法，因为红茶中的蛋白质和糖可以增强人体的抗寒能力，也有助于消化和去除油脂。红茶是完全发酵的茶，含有甜味和温暖的聚合物。红茶也可以搭配牛奶做成奶茶，可以当下午茶喝。

　　 5、普洱茶。

　　冬天喝普洱茶是对身体的排毒。普洱茶可以抑制脂肪的分解，所以有减肥的效果。对于喜欢冬天大鱼大肉的朋友来说，喝普洱茶是刮油清肝的好茶。冬天干燥凉爽，人的皮肤和鼻咽腔都很干燥。喝普洱茶可以调节体内循环，增强生理功能，补充身体水分。普洱茶适合冬天喝。

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