三个多月吃什么下奶

北京大学第三医院。帮助追奶的方法及建议：。1. 鼓励宝宝吸吮乳头：可以刺激脑垂体分泌催乳素，促进乳腺分泌乳汁。2. 调节饮食结构：适当多吃肉腥食物，如鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡肉等，多喝水，补充营养使奶水增多。3. 药物追奶：在医生指导下服用下奶药物，如王不留行、胎盘片等。4. 保持睡眠和心情愉悦：睡眠充足，乳腺才能休养生息，同时保持心情愉悦也有助增加奶水。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

产后三个月，奶水少的很.吃什么下奶好

你好，催奶可以吃以下的一些食物.猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了

指导意见可以用猪蹄，当归，黄芪，路路通，王不留行等进行煲汤喝，同时结合催乳按摩，这样效果好，可以让你的乳汁分泌增多的。