蛙泳换气不下沉妙招 体育运动 关注:3.14W次 1、保持腰背部和水面的角度不要过大,一般头部与身体、大腿抬头换气时与水平面呈45度~60度。2、换气时间太长。重做基本功。练习口吸鼻呼,上来换气就不要再吐气啦!3、手脚同步。把握好蛙泳蹬腿时机,做到蛙泳手脚和谐配合,手伸直后再蹬腿。 标签: 换气 蛙泳 下沉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/tiyu/w995l4.html