山药的食用方法 生活小窍门 关注:2.1W次 1、为了保持山药营养成分的有效性以及完整性,建议将山药去皮之后,直接煮熟或者蒸熟吃。2、也可以选择炒山药,或者将山药放入汤中熬制饮用。但是应注意尽量减少加热的时间,及控制爆炒时的温度,以免造成山药里面的维生素C丢失较多,破坏营养成分。 标签: 山药 食用方法 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/xiaoqiaomen/3q22xo.html