素食主义者最容易缺乏什么维生素 素食主义者最容易缺乏的维生素介绍 生活小窍门 关注:2.22W次 1、吃素的人最容易缺乏维生素B12。2、维生素B12不仅是红细胞形成、成熟和DNA合成必需的营养素,对维持正常的神经功能也至关重要。一旦缺乏这种营养素,人会贫血,出现面色苍白、乏力、疲乏、气紧和头晕等症状。 标签: 素食主义者 维生素 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/xiaoqiaomen/92ewrv.html